Gengibre emagrece, extermina celulite e previne contra gripes
Usá-lo diariamente no preparo de bebidas pode garantir menos gordurinhas e furinhos e te afastar dos resfriados.
Sabe aquele gengibre que as avós mandavam comer para melhorar da gripe? Pois bem, além de afastar do resfriado – sim, elas tinham razão! –, ele também pode emagrecer e deixar a pele linda e lisa, longe das temidas celulites.
Esses benefícios todos estão mesmo associados ao consumo de
gengibre. Mas, existe o jeito certo de ingeri-lo. Nunca se deve
esquentá-lo. Assim que estiver exposto ao calor, já era toda a ação benéfica
dele. Tem que ser consumido fresco, cru, uma boa opção é ralar um pedaço dele e
colocar na salada, ou mesmo na salada de frutas. Também é uma alternativa
batê-lo com sucos.
Contudo, também é preciso cautela. Tudo tem que ter
equilíbrio, quem come demais o alimento sente fortes incômodos no estomago. O
indicado são dois pedaços de cerca de 3 cm diariamente, o que dá por volta de 2
colheres de chá do gengibre ralado.
Outra dica: coloque essa quantidade da raiz
ralada em uma jarra de água e beba durante o dia inteiro.
Dica é adicionar duas colheres de gengibre ralado em uma garrafa d’água para beber durante o dia (Shutterstock)
Gengibre emagrece!
Principais motivos:
- Queima toxinas - ele estimula as enzimas do fígado a trabalhar e eliminar toxina. Quando isso acontece, o sinal da saciedade vem muito mais rápido, deixando a pessoa mais satisfeita e evitando comer demais.
- Tem ação termogênica - Quanto menos toxina, a célula trabalha melhor, deixando o metabolismo acelerado e apressando a queima de calorias. Isso faz com que a pessoa perca essas medidas mais facilmente ao longo do dia.
Combate a celulite
É o grande truque para quem odeia as marquinhas pelo corpo. Ele
tem ação anti-inflamatória que ajuda muito a manter a pele lisa e sem celulite.
Sempre um suco bacana para ajudar a fugir delas.
Receita: para uma medida de
água, adicionar uma folha couve, capim limão fresco a gosto, um punhado de Goji Berry, uma
colher de semente
de chia, e um pedaço de menos de três centímetros de gengibre.
Gengibre contra a gripe
Ele é um dos
melhores anti-inflamatórios naturais que existem. Tem forte ação na imunidade e
permite abreviar várias doenças de caráter inflamatório, além de evitar doenças
cardiovasculares, diabetes e outras. Ou seja, é um grande aliado da saúde!
Outros benefícios
- Diminui gases - A sugestão é para que, quando abusar de comidas que estimulam a formação de gases (como o feijão), colocar gengibre na salada.
- Diminui o enjoo - Isso significa que pode ser aliado das grávidas no início da gestação, além de ajudar quem anda de navio, que pode sentir o incômodo do balanço do mar.
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