Postagens

Mostrando postagens de maio 4, 2014

SONO INADEQUADO RESULTA EM EXTREMA IRRITAÇÃO

Imagem
O Efeito vulcânico: por que sono inadequado durante o dia (falta de sonecas ou sonecas curtas) resulta em extrema irritação e luta contra o sono? Conheça a fisiologia do sono dos bebês e entenda porque às vezes você erra pensando que está acertando. Sono é uma necessidade básica da existência humana. Sono adequado é necessário para que bebês descansem, se desenvolvam e para que os hormônios do crescimento atuem e suas necessidades dependem de idade e maturidade. Na primeira infância, os padrões e características do sono são diferentes dos adultos. Vamos discutir um pouco da fisiologia do sono de bebês a partir dos seguintes princípios (1, 2): 1.  Como adultos dormem : adultos adormecem e entram primeiro em sono profundo " não-REM " ( REM da sigla em inglês para “movimentos rápidos dos olhos”), no qual a respiração é superficial e regular e os músculos estão relaxados. Cerca de 1 hora e meia depois, se passa para o sono leve ou ativo (sono REM), no qual os