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Mostrando postagens de fevereiro 10, 2013

Atividade física adaptada para desordens musculoesqueléticas de tornozelo e pé

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Por:  Prof.ª Milena Dutra Vários são os fatores que contribuem para o surgimento de lesões no tornozelo e pé. Eles podem ser divididos em fatores extrínsecos como: calçados, piso e temperatura inadequados e fatores intrínsecos, como encurtamento muscular, hipermobilidade, fraqueza muscular, dietas inadequadas, entre outros. A combinação de fatores extrínsecos e intrínsecos pode acarretar os mais diversos comprometimentos como lesões calosas, halux valgus (joanetes), halux rígido, entorses no tornozelo, fratura de estresse no tornozelo, sesamoidite, bursite no tornozelo e joelhos, neuroma de Morton, tendinites (região do pé, tornozelo, joelhos e quadril), laceração do menisco, luxação e subluxação do tornozelo e da patela, contusões, lesão ligamentar, abrasão, quadril estalante, artrite degenerativa no quadril, lombalgia, espondilolistese degenerativa, espondilólise e radiculopatia lombar (dor no ciático). As lesões de tornozelo e/ou pé, frequentemente acomete outras e

Unidos da Vila Isabel é a escola vencedora do carnaval carioca

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A escola ganhou em uma apuração apertada. Disputa com a Beija-Flor foi até o final PARABÉNS!!!!!!!! Unidos de Vila Isabel: grande campeã do carnaval carioca de 2013 A Vila Isabel foi a campeã do carnaval 2013 do Rio de Janeiro. O resultado foi divulgado na Marquês de Sapucaí, por volta das 17:40 horas desta quarta-feira (13/2). Durante a apuração, ela chegou a empatar com a Unidos da Tijuca após a avaliação do quesito bateria, e foi ultrapassada durante a apuração. Porém, depois que a escola retomou a liderança, seguiu firme até o fim. Com o enredo  A Vila canta o Brasil, celeiro do mundo , a Vila Isabel levou o prefeito do Rio, Eduardo Paes, para sambar ao lado da apresentadora Sabrina Sato.

Pão integral 7 grãos

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Ingredientes: outubro 13th, 2009 | Autor:  francisco 250 g de farinha de trigo comum 250 g de farinha de trigo  integral 250 g de centeio 4 colheres (sopa) de germe de trigo 4 colheres (sopa) de linhaça 4 colheres (sopa) de gergelim 4 colheres (sopa) de semente de girassol 4 colheres (sopa) de fibra de trigo 4 colheres (sopa) de aveia grossa 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo 11 g de fermento biológico Sal a gosto 700 ml de água morna Modo de preparar: Misture bem todos os ingredientes e vá acrescentando a água até dar o ponto. Deixe descansar até dobrar de tamanho. Despeje a masa em assadeira e leve ao forno médio (180ºC) por 1 hora. Desenforme os pães. Deixe descansar por 1 hora. http://www.saudenamesa.com.br/

Aula em Flash sobre a Higienização das Mãos

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Posted:   11 Feb 2013 10:40 AM PST Olá amigos, Revendo alguns dos meus apontamentos e lendo a respeito de muitas doenças  que mais acometem a população, desde os tempos mais remotos,  dentro e fora dos hospitais, é a falta de higienização das mãos. Por isso resolvi, depois de muita pesquisa, publicar esse vídeo que se encontra no site abaixo. http://feedproxy.google.com/~r/enfermagemvirtual/NHgO/~3/MGoFKK1wNRg/aula-em-flash-sobre-higienizacao-das.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email https://ensino.einstein.br/ A higienização das mãos é a medida individual mais simples e menos dispendiosa para prevenir a propagação das infecções relacionadas à assistência à saúde. Recentemente, o termo “lavagem das mãos” foi substituído por “higienização das mãos” devido à maior abrangência deste procedimento. O termo engloba a higienização simples, a higienização anti-séptica, a fricção anti-séptica e a anti-sepsia cirúrgica das mãos, que serão abordad

Salada de repolho roxo light

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Ingredientes: ⅔ de xícara (chá) de iogurte natural desnatado ⅓ de xícara (chá) de vinagre de maçã 3 colheres (sopa) de maionese light 1 colher (chá) de adoçante em pó ¼ de colher (chá) de sal ⅓ de colher (sopa) de salsão picado 7 xícaras (chá) de repolho roxo ralado 5 cenouras raladas 4 cebolinhas verdes em tiras 3 maçãs verdes, sem sementes, cortadas em fatias finas ¼ de xícara (chá) de endro (erva-doce) fresco picado Modo de preparar: Numa travessa funda misture o iogurte, o vinagre, a maionese, o adoçante, o sal, o salsão. Junte o repolho, a cenoura, a cebolinha, a maçã e o endro. Misture tudo muito bem, tampe a travessa com filme plástico e leve à geladeira aproximadamente 1 hora, antes de servir. http://www.saudenamesa.com.br/

Batata com creme de queijo light

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Agora é pensar em como vamos melhorar a alimentação para seguir o ano inteiro sem culpa, por ter passado os limites durante as férias. Mudança de hábitos trás mais resultados do que pensar em dietas mirabolantes, que só trazem prejuízos à saúde. Ingredientes: 1 k de batata cozida 1 copo de leite desnatado 1 pacote de sopa de creme de queijo 1 copo de requeijão light 1 caixa de creme de leite light 100 g de queijo ralado (pode ser parmesão light) para polvilhar Preparo: Leve ao fogo o leite e o creme de queijo, deixe ferver mexendo sempre.  Adicione o requeijão e misture até dissolver, por último coloque o creme de leite. Em seguida corte as batatas, já cozidas, em rodelas grossas e disponha em um pirex, cubra com o creme de queijo, polvilhe queijo ralado e leve ao forno para gratinar por 5 minutos. Fonte:  Saúde na mesa

Nhoque de abobrinha

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Receitas Saudáveis Para Saúde e Boa Forma: Nhoque de abobrinha : Ingredientes: 1 kg de abobrinhas 1 ½   xícara (chá) de farinha de trigo 1 ovo 3 colheres (sopa) de parmesão ralado 5 col...

Ivete brilha sob o belo pôr do sol do Farol. Foto: Cacau Mangabeira

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Ivete é uma deusa, brilhará sempre. https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10151493359463530.497788.16499888529&type=1

ENFERMAGEM VIRTUAL: Uveítes Posteriores Não Infecciosas

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ENFERMAGEM VIRTUAL: Uveítes Posteriores Não Infecciosas : Fonte: Portal Saúde. Uveíte corresponde à inflamação da úvea, camada vascular média dos olhos, e pode ser classificada como anterior...

ENFERMAGEM VIRTUAL: Esclerose Lateral Amiotrófica

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ENFERMAGEM VIRTUAL: Esclerose Lateral Amiotrófica : Fonte: Portal Saúde. Esclerose lateral amiotrófica (ELA) é uma das principais doenças neurodegenerativas, ao lado das doenças de Par...

RECICLAGEM DE PAPEL

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CESTARIA COM JORNAL Material necessário: jornal (ou revista) tesoura verniz Etapas: 1.  Corte uma folha inteira de jornal em quatro partes, ao comprido. Enrole cada uma das quatro partes a partir da ponta, na diagonal, para fazer os canudos de jornal. Dica: deixe uma das pontas do canudo mais apertada que a outra. 2.   Separe sete canudos de jornal para começar a trançar. Coloque na mesa ou bancada quatro canudos (canudos 1 a 4), um ao lado do outro, com uma distância de aproximadamente 2 cm entre eles. Trançando: Pegue o canudo 5 e comece a trançar perpendicularmente  aos outros quatro, na porção central. Passe por cima do canudo 1, por baixo do canudo 2, por cima do canudo 3 e por baixo do canudo 4. Pegue o canudo 6 e repita a operação, dessa vez começando por baixo do canudo 1, por cima do 2, por baixo do 3 e por cima do 4. Trance o canudo 7 da mesma maneira que fez com o canudo 5. 3.  Pegue uma das pontas do canudo