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Mostrando postagens de Maio 18, 2014

Os 10 Alimentos para a Saúde dos olhos

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Aqui estão dez alimentos que ajudam a manter a saúde dos olhos em dia e que podem proteger contra a catarata, degeneração macular e outros problemas para seus olhos.
Abacate: Abacates são um dos alimentos mais nutrientes e densos que existem. Por isso não é de admirar que eles sejam ótimos para os olhos. Eles contêm mais luteína que qualquer outra fruta. A luteína é importante na prevenção da degeneração macular e catarata. Eles são também uma grande fonte de outros nutrientes importantes do olho tais como a vitamina A, vitamina C, vitamina B6 e vitamina E.





Cenoura:
Cenouras têm sido reconhecidas como um alimento para saúde do olho, devido a seus altos níveis de vitamina A.

Brócolis:
Brócolis é uma boa fonte de vitamina C, cálcio, luteína, zeaxantina, e sulforafano.

Ovos:
Os ovos são uma excelente fonte de nutrientes para seus olhos, como a vitamina A, zinco, luteína, lecitina, B12, vitamina D, e cisteína.





Espinafre:
Outra grande fonte de vitamina A, espinafre também contém outros nutriente…

Os 7 Benefícios do Caqui para a saúde

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A fruta Caqui é de origem da China, que mais tarde se espalhou pelo Japão, em seguida, que se espalhou pelo mundo. É uma fruta nutritiva com uma grande quantidade de vitaminas, minerais, fito nutrientes e muitos mais.
O Caqui contém grandes quantidades de antioxidantes e fito nutrientes. Esses nutrientes neutralizam os radicais livres que causam muitas doenças degenerativas como a idade, o câncer, Catarata e Degeneração Macular. 
É uma boa notícia para aqueles que querem Perder Peso. Devido ser excelente fonte em fibras e outros nutrientes que promove a Perda de Peso. Conheça os benefícios do caqui para a saúde.
Benefícios do Caqui que promove a perda de peso: 
O Caqui é bom para Perda de Peso. Ele contém uma quantidade elevada de fibra e ao Comer alimentos ricos em fibras durante o programa de perda de peso ajuda a se sentir mais completa. Pois reduz o desejo de açúcar ou alimentos processados. Então caqui pode ser o melhor alimento para o seu programa de Perda de Peso.





Benefícios do Caqu…

Suco de caqui para prisão de ventre

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O suco de caqui é um excelente remédio caseiro para prisão de ventre.


Ingredientes3 caquis,2 copos de água  Modo de preparo Preparar este suco que é um verdadeiro remédio caseiro para prisão de ventre é muito fácil.  Depois de lavar e retirar as sementes coloque os caquis no liquidificador juntamente com a água e bata bem. Adoce à seu gosto e o suco está pronto para ser bebido. O indivíduo com prisão de ventre deve beber este suco 2 vezes ao dia. O caqui é uma fruta muito nutritiva além de auxiliar no tratamento de prisão de ventre ajuda a prevenir as cãibras. É uma fruta rica em vitaminas do complexo B e vitamina C, sendo eficaz no tratamento de gripes e resfriados. http://www.tuasaude.com/suco-de-caqui-para-prisao-de-ventre/