VITAMINA DE FRUTAS E FIBRAS

Para os que gostam de saúde e vão pular todos os dias de folia, vai aí uma dica excelente, pura energia e sabor, nessa vitamina que pode ser tomada pela manhã e antes da saída para a balada.

Lembrete: quanto mais alimentados estiver, mais podemos aproveitar de todos os blocos e diversões que a cidade nos proporciona.






Ingredientes
  • 1 fatia de mamão
  • 1 banana média picada
  • 1 xícara (200 ml) de água gelada
  • 2 colheres (sopa) de extrato de soja
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos
  • 1 colher (chá) de semente de linhaça
Modo de preparo
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
Rendimento: 1 porção

Fonte: http://www.comidaereceitas.com.br/bebidas-e-sucos/vitamina-de-frutas-e-fibras.html#ixzz2Jtd1cGKT

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