Artesanato Beth e Elce

Todo alimento possui características próprias que os diferem uns dos outros. E essas características estão relacionadas à quantidade de macro e micronutrientes que possui. Os macronutrientes são os maiores componentes presentes no alimento, indispensáveis ao nosso organismo. São eles os carboidratos, proteínas e lipídios. As vitaminas, que fazem parte dos micronutrientes, assim como os sais minerais, e são fundamentais para o bom funcionamento e equilíbrio do nosso corpo. Os sais minerais também são muito importantes para a manutenção do nosso organismo. São exemplos: fósforo, cálcio, potássio, selênio, zinco, entre outros, que falarei em um próximo post. Prestar atenção ao consumo de vitaminas é quase uma tradição. Nossos avós, por exemplo, sempre falavam para comermos laranja porque tem vitamina C e é um santo remédio para a gripe, não é mesmo? E eles não estavam errados! Embora as vitaminas sejam substâncias essenciais ao organismo, à maioria dos anima...

Para os fãs de paçoca e de amendoim, fica a dica: usá-los como ingredientes no preparo de um bolo pode se tornar uma deliciosa surpresa. Que tal fazer o teste? Anote aí a receita incrível que tem um creme de sabor excepcional. O preparo leva em torno de 40 minutos. Ingredientes 2 embalagens de bolo industrializado, sabor baunilha ou de sua preferência (você também pode preparar uma receita simples de pão de ló) Amendoim ou paçoquinha para decorar Chantili para decorar Creme de amendoim 200 gramas de manteiga sem sal 200 gramas de açúcar 3 gemas 150 gramas de amendoim sem a pele, torrado e moído 1 lata de creme de leite com soro Calda de chocolate 1 copo de açúcar 5 colheres das de sopa de cacau em pó 1 colher das de sopa de fécula de batata ou creme de arroz ou amido de milho 1 copo de água Essência de baunilha a gosto Modo de preparo Creme de amendoim Bata em creme a manteiga com metade do açúcar e reserve. Misture as gemas com o restante...

Descubra ainda hoje como fazer um pãozinho de mel bem simples! Aqui vamos mostrar como fazer essa deliciosa receita que vem encantando os olhos e o paladar de milhares de pessoas hoje em dia. INGREDIENTES: 2 xícaras de farinha de trigo; 1/2 xícara de chocolate em pó; 1/2 xícara de açúcar mascavo; 2 colheres de chá de bicarbonato de sódio; 1 colher (cafe) de fermento em pó; 1 colher de chá de cravo em pó; 2 colheres chá de canela em pó; 1 xícara de leite; 1/2 xícara de mel; 2 colheres de sopa de margarina derretida; 1 ovo inteiro. MODO DE PREPARO: Misture todos os ingredientes e bata a mão com uma colher de pau; Distribua em forminhas numero 2 untadas e polvilhadas com farinha de trigo; Asse em forno pré-aquecido por 30 minutos; Deixe esfriar; Recheie a seu gosto e banhe; Dica : Uma opção para você banhar esse pão de mel é com chocolate fracionado 1/2 amargo da Harald, fica muito bom. http://w...

Que tal aprender a fazer uma receita de bolo integral com alguns ingredientes bem especiais? Como por exemplo, maças e nozes? Esta receita é simplesmente maravilhosa e vale a pena experimentar. INGREDIENTES: Massa: 2 maçãs inteiras; 3 ovos inteiros; 1 1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo; 1 xícara ( chá) de óleo de girassol; 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral; 1 xícara (chá) de aveia em flocos; 1 colher (sopa) de fermento em pó; 1 colher (sopa) de canela em pó; 100 gramas de nozes picadas a grosso modo; Para polvilhar: Canela e açúcar mascavo; MODO DE PREPARO: Descasque as maçãs e pique; No liquidificador, bata os ovos, o açúcar mascavo, o óleo e as cascas das maçãs; Em uma bacia adicione a farinha integral, a aveia, o fermento e a mistura do liquidificador; Misture bem; Acrescente as maçãs picadas, as nozes e a canela e misture novamente; Em uma forma untada e enfarinhada despeje a massa; Leve ao forno pré-aquec...

Atividades fortalecem o tríceps, músculo do tchau, e o bíceps, parte da frente dos braços O verão está fervendo! Nesta época é comum as mulheres pegarem mais pesado em seus treinos. Bumbuns, coxas e pernas em cima, mas espera aí, e os braços? Selecionei algumas dicas sobre diversos exercícios de musculação para deixar os braços super definidos!  Tríceps do braço A maioria das mulheres sonha em ter o músculo tríceps do braço, aquele do tchau, bem definido! Para fortalecê-lo e dar o aspecto de firmeza à parte de trás do braço listamos vários exercícios que podem compor uma carga de treino de musculação para turbiná-lo:   Apoio O apoio, flexão de braços fechada, é um ótimo exercício que envolve a articulação do cotovelo e a articulação do ombro. Neste exercício, além da extensão dos cotovelos ocorre também a flexão dos ombros. Observar o correto posicionamento das mãos é o ponto chave para que o tríceps seja o músculo com o maior acionamento em detrimento ...

O bom desta receita  é que é possível torná-la mais ou menos calórica. Tudo depende do tipo de queijo que você escolher. Com parmesão ou outras opções gordurosas (como mussarela e prato, por exemplo), ela promove mais consistência. No entanto, fica mais “gordinha”. Quem preferir ser light pode substituir pelos queijos minas ou cottage. Neste caso, polvilhe um pouco de tempero por cima. O sabor ficará excelente. Tempo de preparo: 25 minutos Rendimento: 10 porções INGREDIENTES 2 abobrinhas cortadas em cubos 1 colher (chá) de tempero com cominho 1 tomate sem pele e sem semente picado em cubinhos 1 cebola picada 1 cenoura ralada Azeitona de sua preferência sem caroço Ervilha verde Azeite para refogar 2 ovos 1 colher (café) de fermento em pó Queijo de sua preferência para gratinar Manteiga para untar as forminhas MODO DE PREPARO Em uma panela, refogue a cebola com o azeite. Acrescente abobrinha, tomate, cenoura e temper...

Pesquisas indicam que as pessoas lembram somente de 10% do que aprendem. E os demais 90% são esquecidos de modo rápido, logo após o aprendizado. Em relação à avaliação da própria memória, do que se lembra, segundo estudos científicos, a conclusão é apenas honesta se o indivíduo chegar à constatação que sua memória está mal, bem mal. Mas a memorização é muito importante no vestibular, nas provas, nos concursos etc. No ensino tradicional, quase sempre é avaliada a capacidade de reprodução do conteúdo, sendo a memória essencial. Ler e Ouvir não São Suficientes A melhor forma de aprender, sendo uma das técnicas, é através da discussão em grupo ou ao ensinar o que se está tentando aprender. Isso é fato porque a concentração é muito mais fácil, na situação de conversar com outra pessoa sobre o tema, ou ao explicar o mesmo. Ler ou ouvir o outro falar é muito mais suscetível a distração interrompendo o processo de concentração. Buscar um Enfoque do Assunto de Interesse ...